Reklama
Důležitou součástí hubnutí je také cvičení. Pravidelné kardio cvičení, jako je běh nebo jízda na kole, pomáhá spalovat další kalorie a zrychluje metabolismus. Silová cvičení, jako jsou přítahy nebo dřepy, pomáhají udržovat svalovou hmotu a zrychlují metabolismus.
Reklama
