Reklama
Většina účastníků uvedla, že cesta domů jim umožňuje psychicky „přepnout“ mezi pracovním a osobním časem a psychicky se zotavit po celodenní práci. Navíc čím delší je cesta, tím větší je odstup od pracovního režimu a tím větší je míra uvolnění. Naproti tomu při stresovém cestování (vysoký počet cestujících, velké dopravní zácpy atd.) se příznivý účinek snížil.
Abyste maximalizovali přínosy cestování, doporučují vědci nemyslet během cesty na práci. Místo toho poslouchejte hudbu nebo podcast, zavolejte svým blízkým nebo mluvte s ostatními lidmi, pokud jedete veřejnou dopravou.
Délka cesty není tak důležitá jako její bezstresový charakter. Proto se vyplatí zvolit volnější silnici nebo méně přetíženou veřejnou dopravu, kdykoli je to možné, i když vás to bude stát 5 nebo 10 minut navíc.
Simulaci tohoto přechodného stavu využijí i ti, kteří pracují z domova. Stačí se před prací a po ní projít na 15 minut.
Reklama
