Reklama
Drobné lesní a zahradní plody jako jsou borůvky, jahody či ostružiny napomáhají tělu zbavit se cukrů v krvi a zároveň zvyšují senzitivitu organismu na inzulin. Mezi ovoce, které při diabetu pomáhá, patří i jablka, ale také avokádo.
Kysané zelí, ale také u nás méně známé kimči, jsou potraviny bohaté nejen na probiotika, ale také na množství dalších nutričně zajímavých látek. Mimo jiné tyto potraviny také zlepšují hladinu krevních cukrů i neméně důležitou citlivost na inzulin. Ze zakysaných potravin jsou to také jogurty a kefíry, které se při diabetu doporučují.
Pokud byste chtěli obohatit jídelníček o ne zcela obvyklé potraviny, pak si můžete dopřát mořské plody a tučné ryby, ale také méně známou okru.
Reklama
Stránka: 1 2
