Reklama
Najděte si partnera na cvičení
Dosažení cílů může být ve společnosti snazší. Najděte si kamaráda – někoho, kdo také potřebuje motivaci ke cvičení – a požádejte ho o vzájemnou podporu. Je skvělé, pokud máte podobné cíle nebo se věnujete stejnému sportu. Ale pokud ne, je to v pořádku. Důležité je, že se můžete podělit o výzvy a vítězství.
Můžete si vyměňovat novinky, stěžovat si na bolavé svaly nebo lenost a v případě potřeby se navzájem povzbuzovat nebo postrkovat dopředu. Po každém tréninku můžete sdílet snímky obrazovky z chytrých hodinek. Nebo se podělte o playlist pro řidiče, který je skvělý pro zvedání činek.
Koupit nějaké skvělé vybavení
Vnitřní motivace často funguje lépe než vnější motivace. Ale pokud jde o sport, může být chladná image vaší výhodou. Nový oblek, skvělé tenisky, tenisová raketa nebo chytré sportovní hodinky – pokud se vám věci opravdu líbí, budete je chtít používat častěji.
Vybavení vám pomůže změnit a vyzkoušet si novou roli. V tričku a džínách u počítače jste právě byli IT odborníkem nebo marketérem. A jakmile se převléknete do speciálních tenisek, šortek a polokošil, budete si připadat jako hvězda kurtu nebo pán tělocvičny.
Reklama
